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下面附上一則新聞讓大家了解時事



台灣人，你睡得好嗎？過去十年來，狀況一樣差！長庚醫院睡眠中心今（24）日公布最新調查結果指出，全台慢性失眠症盛行率為11.3%，大約每10個人當中就有1人深受慢性失眠之苦，和2006年的盛行率11.5%相較變化省錢幅度不大。且「高齡者」和「女性」兩個群族失眠的比率都較十年前高。

這一項由台灣睡眠醫學學會主辦、委由長庚醫院睡眠中心執行的「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢：一個十年的橫斷性重覆調查」結果顯示，儘管十年過去了，全台依舊有十分之一人口受慢性失眠症所苦。

不過，調查顯示，台灣民眾十年來的睡眠長度、睡眠滿意度等，都較十年前稍微增加，平常工作日的睡眠長度，2017年是6.86小時，2006年則是6.67小時；假日的睡眠長度2017年是7.51小時，2006年則為7.40小時。

台灣民眾對睡眠感到滿意的比率，也從2006年的70.6%上升到2017年的76.4%。此外，十年前只有20.2%民眾遇到睡眠問題會找專業醫療建議，2017年則大幅提高至34.7%。

長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏指出，進一步交叉分析後發現，在高齡者和女性這兩個群族上，失眠的比率都較十年前高，在高齡者部分，50至59歲者慢性失眠比率有16.7%，60至69歲更有22.7%，除了高於平均，也都明顯高於2006年的調查結果，除了疾病因素，由於正介於事業巔峰或屆退休年齡，也可能因較多壓力造成慢性失眠。

另女性占慢性失眠的比率也有增無減，在2006年，女性與男性慢性失眠分別是13.2%和9.9%，危險比（risk ratio）為1.33；到了2017年，女性與男性慢性失眠分別是13.9%和8.6%，危險比升高為1.62。

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩說，在研究統計上，女性出現睡眠困擾的機會都高於男性，這可能和生理期、懷孕、更年期的生理及荷爾蒙變化有關，女性在這幾個階段也有較高的睡眠問題，且調查也指出女性在家管一職，以及帶小孩等身份上，也有較高比率的失眠問題。



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隔壁的麵包店深夜傳來水塔「嗡、嗡」的低頻噪音，干擾全家睡眠，反映後雖曾請人來修卻沒有改善，雙方到調解會調解，老老闆指責我無理取鬧，他的媳婦安撫盛怒的公公：「先聽聽她怎麼說。」我委婉地對他們表示：「我也不願為這件事情傷和氣，我還想吃你們家的麵包啊。」那位媳婦微微一笑，「我們也曾請師傅來修，但沒修好，可否麻煩你請人來修理呢？」我打聽到一位師傅，這事於是很快圓滿解決。

再次上門買麵包，那媳婦關切地問：「還有噪音嗎？」「沒有了，感謝你正視這件事。」後來老老闆也會和我打招呼，讓我發現真誠溝通一定能解經典決困境，並跟著想起童年時的鄰里。

母親曾說過老家鄰里熱心援助的往事：「有一回我在圳溝和一群婦女洗衣服，三歲的你卻掉到糞坑裏，全身奇臭無比。」那是民國五○年代初期，煮飯燒水皆用煤炭，一時間要熱水洗澡，只有靠平時備用的熱水瓶。「好在大家伸出援手，幫我挨家挨戶借熱水瓶，才讓你洗去那一身味道。」

鄰里互相幫助的例子，以「阿鸞婆」一家最出名。么妹出生那年秋颱來襲，狂風驟雨，瓦房搖搖欲墜，水也從門縫漸漸滲進來。我們正慌亂地拿破布塞住縫隙，忽然聽見有人急促拍門呼喊，原來是阿鸞婆的小兒子披著蓑衣、戴著斗笠，神色倉皇地來告訴我們：「大水已淹過河岸，趕緊到我家躲避。」說完便匆匆離去，趕著通知其他人。孀居的阿鸞婆是村子最富有的人家，兩層磚造樓房是村人眼中的豪宅，而兩個溫文爾雅的兒子更是鄰里仰之彌高的讀書人。

爸爸將細軟綁在胸前，背著兩歲二妹，對愛哭的我說：「不要怕，有阿爸在。」七歲的哥哥緊拉他的衣襬，小心翼翼地涉過黃泥水，跑到離家有一小段路的阿鸞婆家。阿鸞婆一接過我們幾個小孩子，就對爸爸說：「快去接牽手和嬰兒過來。」眼看大水就要淹到爸爸的胸膛，他仍鎮靜地攙扶著手抱嬰兒的母親，終於一家平安團聚。當晚，阿鸞婆還讓出她漂亮的紅木眠床給我們睡。

不只我們一家受惠，那次水淹過老家的大通鋪，三天後才漸次退去，躲避洪水的村人全賴阿鸞婆接待，直到現在村人都對他們一家尊敬無比。

讀小一時，全家搬到市區，物質困乏的年代，街上唯一戶有黑白電視機，我和哥哥常端著飯碗蹲在人家門口看屋裏的電視，一位長相福泰的老太太總會笑盈盈地說：「囝仔，進來裏面看啊。」指著屋裏的小板凳熱情招呼，一點也不嫌棄我們是貧窮人家的孩子。

此外，鄰居中還有一戶是製冰廠老闆，老闆伯伯常請我們吃好吃的雪糕，吃完一支接一支，他從來不計較。那股奶香味到現在我還回味無窮，也清楚記得伯伯看我們吃得津津有味的開心笑容。因為他們的慷慨，我學會好東西與人分享的快樂。

有一天，爸爸接到召集令，必須離家一個月，請小舅舅來我們的布店幫忙。一晚，睡在二樓的我們聽到他大喊：「有賊喔！」媽媽嚇得從床上跳起來，對著窗外大呼：「捉賊喔！」不久，鄰居來敲門，媽媽壯著膽子下樓開門，一群人手持棍棒衝進來，「小偷呢？」她搖醒趴倒在賣布大桌上的舅舅，卻見他一臉茫然，睡眼惺忪。「賊呢？」細問之下，才知道舅舅剛剛是在說夢話，媽媽羞愧得無地自容，鄰人反倒安慰「沒事就好，沒事就好。」後來媽媽擔心哪天真有小偷光顧，決定在門上裝警鈴。一天凌晨，警鈴大響，小偷緊張得抱起門板就狂奔，爸爸和鄰居在後面吶喊猛追，最後在火車站前的草叢堆裏找到了那扇門。

一位擁有許多好鄰居的朋友某日很有感觸地對我說：「萬金難買好厝邊。」真的，遇到好鄰里是一件幸福的事。而我何其幸運，每次住的地方都有適時伸出援手的好鄰居，激勵我也要認真做好鄰居眼中的好鄰居。

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