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  • Intel Core M3-6Y30(up to 2.2 GHz)


  • 256G SSD固態硬碟/4G Ram


  • 13.3吋Full HD, IPS觸控螢幕


  • USB 3.1(TypeC)/micro HDMI


  • Win10/1.3KG


















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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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告別濕冷天氣，明日起天氣逐漸趨於穩定，中央氣象局表示26日至27日清晨大陸冷氣團影響，北部及東北部氣溫較低，其他地區早晚氣溫亦低，27日白天起大陸冷氣團逐漸減弱，氣溫逐漸回升。

氣象局表示，26日東半部地區及中南部地區有短暫雨，北部地區為短暫雨後多雲的天氣，27日各地大多為多雲可刷卡到晴，東半部地區有零星短暫雨。28日受到清晨輻射冷卻影響，氣溫仍低，西半部日夜溫差較大；各地大多為多雲到晴，僅東半部地區有零星短暫雨。

29日、30日各地大多為多雲到晴，僅東半部有局部短暫雨。31日鋒面通過及另一大陸冷氣團南下，北部及東北部氣溫下降；中部以北及東北部地區將轉為有陣雨的天氣，南部及東部、東南部地區亦有短暫陣雨，並有局部較大雨勢發生的機率。

至於4月1日受到大陸冷氣團影響，北部及東北部氣溫較低；其他地區早晚氣溫亦低，北部、東半部地區及中南部山區有短暫雨，其他地區為多雲。另29日至31日馬祖及金門易受低雲或局部霧影響能見度，提醒民眾應特別注意。



工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】

辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～

首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！

「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」

一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。

做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）

三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。

達人暢銷排行四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步：

1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。

2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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